Le yoga aide à soulager la fibromyalgie
Agence QMI
29 août 2011
Pratiquer le yoga réduit les symptômes physiques et psychologiques chez les femmes souffrant de fibromyalgie, indique une récente étude menée par des chercheurs de l’Université York, en Ontario.
C’est la première fois que des scientifiques se penchent sur les effets du yoga sur les niveaux de cortisol dans l’organisme chez les femmes atteintes de fibromyalgie.
Cette maladie est caractérisée par des douleurs diffuses dans tout le corps, souvent associées à une grande fatigue, à des troubles du sommeil, à de l’anxiété et même à la dépression. Aussi appelée syndrome de fatigue chronique, elle n’entraîne pas de graves complications, mais empêche souvent l’individu d’accomplir ses activités quotidiennes.
Des recherches antérieures avaient permis de constater que les femmes souffrant de fibromyalgie présentaient des taux de cortisol en dessous de la moyenne, ce qui contribue à accroître leur sensibilité à la douleur, à la fatigue et au stress.
«En principe, notre taux de cortisol atteint son niveau maximal de 30 à 40 minutes après le lever, et décroît progressivement tout au long de la journée jusqu’au coucher. La production de cortisol est déréglée chez les femmes souffrant du syndrome de fatigue chronique», explique l’auteure principale de ces travaux, Kathryn Curtis, du département de psychologie à l’Université York.
Les chercheurs ont remarqué que le taux de cortisol a augmenté chez les participantes qui ont effectué une routine de 75 minutes de hatha yoga deux fois par semaine, et ce, durant une période de huit semaines.
Les résultats de ces travaux ont été publiés dans la revue scientifique Journal of Pain Research.
Pour accéder à l'étude canadienne :
dovepress.com/an-eight-week-yoga-intervention-is-associated-with-improvements-in-pai-peer-reviewed-article-JPR