Un SPA maison !
La médecine naturelle vise à faire connaître les facteurs naturels de santé pour la bonne santé de tous. L'hydrothérapie est un facteur de santé malheureusement méconnu. Pourtant l'antique civilisation romaine avait jadis reconnu les propriétés extraordinaires de l'eau et le peuple romain pouvait se détendre et se ressourcer aux bains publics. «Sanete per aqua», la santé par l'eau, était un proverbe dont on savait appliquer les principes. Au travers les âges, les bains, les enveloppements et les compresses d'eau chaude et d'eau froide ont été maintes fois appliqués et encore au XIXe siècle, par un Allemand, Kneipp, qui d'ailleurs a fait école.
À notre époque
l'expression SPA provient de S : santé, P : per, A : aqua
. On peut bien sûr se réserver quelques jours pour se refaire une santé dans un SPA mais l'on peut, ce qui est encore mieux, utiliser un concentré végétal ajouté dans l'eau tiède ou chaude, et s'en faire des demi-bains, bains complets, bains de mains, bains de pieds ainsi que des enveloppements (genoux et cou) à la maison.
Le mélange qu'il convient d'utiliser pour ces bains et enveloppements est constitué de
: fucus, orthosiphon (thé de java), centella asiatica (gotu kola), reine des prés, thé vert, lierre, fragon, algues mixtes, huile de bois de rose, huile de verveine, huile de géranium, vitamine E.
1) Le fucus
Le fucus est une algue qui est souvent utilisée dans les relais santé. Récolté au large, dans les fonds marins, dans le but d'éviter toute pollution, le fucus provient principalement des côtes bretonnes. Ces algues fucus sont cueillies vivantes puis elles sont nettoyées, surgelées et pulvérisées. Elles ont un grand pouvoir hydratant, ce qui favorise la pénétration des oligo-éléments et des enzymes qu'elles contiennent. Elles atténuent les douleurs d'articulation et favorisent la circulation de la lymphe, appelée également sang blanc, qui apporte des nutriments aux cellules et récolte des déchets qui seront par la suite évacués.
2) L'orthosiphon
L'orthosiphon, ou thé de Java, est un arbuste ornemental très répandu dans le sud-est asiatique où il est connu pour ses propriétés diurétiques. Il facilite donc la fonction rénale. L'ajout d'orthosiphon à un concentré «hydrothérapique» stimule donc, en demi-bain et bain complet, l'élimination de multiples déchets acides, ce qui est particulièrement profitable aux gens de 40 ans et plus.
3) La centella asiatica – le fragon – les algues mixtes
L'ensemble de ces concentrés végétaux aide également à activer la circulation de la lymphe et à décongestionner les tissus.
4) La reine des prés
Grâce au salicylate de méthyle, la reine des prés atténue les douleurs articulaires.
5) Le lierre
Le lierre améliore la circulation du sang.
6) Le thé vert et la vitamine E
Ils adoucissent la peau.
7) L'huile de bois de rose
Cette huile est extraite du bois d'un énorme arbre de couleur jaune et blanc, veiné de rose. Cet arbre pousse surtout au Brésil et en Amérique du Sud. L'huile de bois de rose est tonifiante. Elle aide à enrayer la fatigue et la nervosité causées par le stress. Elle contient de 70 à 80 % de linalol.
8) L'huile essentielle de géranium
Elle améliore la circulation de la lymphe.
9) L'huile de verveine
Elle soulage les articulations lors de douleurs causées par l'arthrite et le rhumatisme. Elle apaise le système nerveux.
Voici les dosages pour l'utilisation du mélange fucus lors de vos séances d'hydrothérapie :
Bain complet : 3 à 4 c. à soupe (45 à 60 ml) de bain au fucus dans de l'eau tiède
;
Demi-bain : 2 c. à soupe (30 ml) de bain au fucus dans 1 litre d'eau tiède
;
Bain de main : 2 c. à soupe (30 ml) de bain au fucus dans 1 litre d'eau tiède
;
Bain de pied : 2 c. à soupe (30 ml) de bain au fucus dans 1 litre d'eau tiède
;
Enveloppement des genoux (pour les douleurs des articulations) : 2 à 3 c. à soupe (30 à 45 ml) dans de l'eau tiède
;
Compresse au niveau du cou (pour le manque de souplesse et douleur au cou) : 2 c. à soupe (30 ml) dans de l'eau tiède.
Bon Spa!
Johanne Verdon, ND.A.
Membre de l’Association des
naturopathes agréés du Québec